メディカルヨガ体験会

 

本日は病院職員向けに日本メディカルヨガ協会の講師の先生をお招きして

メディカルヨガの体験会が行われました。

 

海外ではヨガを医療として取り入れたヨガセラピーという概念があり、
アメリカの医療の現場では補完代替医療としてヨガが取り入れられ、
活用され始めているそうです。

 

実際に体験してみますと、ヨガは難しいポーズもなければ、
運動量も決して多くありません。


呼吸に合わせて、無理なくゆっくり身体を動かします。

疲れた心身が少しずつリラックスしていくようでした。

 

病気や怪我を抱えていても取り組めるヨガは、続けていくことで

日常生活に取り入れることも難しくなさそうです。

 



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